袭一身飘飘的白衣，凌空展步，腾挪翻飞……这不是在武侠小说中读到的精彩片段，也不是惊险电影里的特技镜头，随便走进珠海某个跆拳道场，很容易看到这样的场面。
尽管没有挖空心思的炒作，没有热火朝天的宣传，跆拳道依然势不可挡地掀起一波波热浪，迎来一批批爱好者。一件件被汗水浸得发黄的道服，一条条洗得褪色的腰带，都在诉说着跆拳道人的忍耐、拼搏、付出和对跆拳道的热爱。跆拳道为何有如此巨大的魅力？为何让成千上万的爱好者矢志不渝？笔者在与跆拳道近距离接触后，深深地感觉到，跆拳道已经超越了单纯的运动，而成为一种精巧的艺术与精神修炼。
腰间色带时时比 技到熟时步步升
跆拳道利用段位表示跆拳道学识造诣、技术水平和功力高下，一定程度上刺激着练习者勤学苦练，获得更高的段位。跆拳道训练和比赛要系着代表不同段位的腰带，共分为十级九段，初学者从十级开始逐渐长至一级，依次系白、白间黄、黄、黄间绿、绿、绿间蓝、蓝、蓝间红、红、红间黑颜色的腰带。其中，“白”表示空白，根本没有跆拳道知识，意味着入门阶段；“黄”表示大地，草木在大地生根发芽，意味着学习基础阶段；“绿”表示草木，成长中的绿色草木，意味着技术的进步阶段；“蓝”表示蓝天，草木向着蓝天茁壮成长，意味着进度达到相当高的阶段；“红”表示危险，已具备相当的威力，意味着克己和警告对手不要接近。然后再入段，系黑腰带，段位越高表明水平也越高，最高段位达九段。一段至三段被认为是黑带新手的段位，四段到六段属于高水平的段位。七段到九段授予那些有很高学识造诣的杰出人物或对跆拳道运动有杰出贡献的人。
跆拳道刚入门都要扎着白带，在按照腰带颜色“排辈”的跆拳道世界里，就算对方是几岁的小孩子，只要扎着比自己高级别的色带，都要叫“师兄”或“师姐”。能够系着高一个级别颜色的腰带成了不少跆拳道练习者的奋斗目标。训练中常有学员“东张西望”，那并不代表完全不用心学习，而是暗暗地和同色带、高色带的学员作比，希望能高人一筹或旗鼓相当。每个段位由易到难安排了不同的学习内容，按国际跆拳道和世界跆拳道的具体要求，每隔一段时间就会有晋级考核，顺利通过考核的学员将会升级，极其优秀的可能会跳级。
黄发垂髫均喜好 巾帼更是“道”中人
跆拳道以其无穷的魅力吸引了不同年龄、不同性别、不同职业的爱好者。小到幼儿园的孩童，长到白发苍苍的老人，都会投入到这项运动中。进行跆拳道锻炼，既能通过对全身的运动，影响全身的各个器官，又能增强人的精力，刺激大脑，使人精神振奋，精力充沛。在舜杰跆拳道俱乐部，笔者看到不少接送孩子陪练的家长。一位带孩子来学跆拳道的母亲说，孩子从小体弱多病，性格较内向，练习一段时间后身体好多了，也开朗了，更高兴的是孩子变坚强了，不小心磕了碰了不再哭鼻子。
在跆拳道练习者中，女性占了相当大的比例，她们是报着不同的心态来参加训练的。有的希望塑造优美的身材，有的希望用来防身，有的借此释放繁重的社会、工作压力，当然，很多人就是单纯喜欢，连自己都说不出理由。
汗透衣衫学无止 千锤百炼功始成
跆拳道的技术以腿为主，腿法在跆拳道整体运用中约占７０％，变幻莫测、眼花缭乱的腿法直接吸引了众多跆拳道爱好者的目光。但想踢出漂亮的一脚，除了扎实、勤奋的训练别无它法。
想要脚踢得高，就要有好的柔韧性，“松筋”成了无法逾越的一关。每次的训练课上，拉“一字马”、“大字马”都考验着练习者的韧性和意志，有的涨红着脸咬牙坚持，有的痛得忍不住大声喊出来，经常是这个训练动作完成后，地上留下一滩滩清晰的汗水印记。跆拳道每个高难度的腿法都是以基本腿法为基础的，而一个看似简单的基本腿法也蕴涵着很多精妙之处，如最基本的“前踢”，要考虑到转髋、提膝、小腿收紧、送髋、弹踢等多个环节，可能要练习几千次才能掌握。如果要做到各种腿法随心所欲、收放自如，那就真的不知要再下多少苦功。一些初学跆拳道的人可能觉得新鲜，但经过一段时间重复、疲劳的练习，厌倦感就会产生，渐渐地，道场中难见他们的身影了。
“在很累的时候，你有没有想过放弃跆拳道？”笔者在一个跆拳道论坛上看到了这样一个主题的帖子，并看到了百余条令人感动的回复：“为了最初的追求和梦想，怎么会放弃！”“苦和累早就知道是必然的。”“说实话，真的想过放弃，但自信告诉我，我能行！”“其实累也是一种享受。”“有想过，但放不下。”……也许每个跆拳道练习者在辛苦和劳累面前都有过犹豫和徘徊，只有坚持下来的人才能体味到一步步向成功迈进的喜悦。（文/王琦
责编/尧舟）
据珠江晚报
