□考生:随着放榜时间的逼近,感觉自己像个被押往法庭的犯人,正在等候最后的判决……

    □家长:怕小孩有压力,这段时间我们都小心翼翼地不谈分数的事

    本报讯(记者/王雄伟实习生/黄宇舰)今天11时,全市2万多名高考生就可以自查成绩了。而昨天,大多考生的心情是相似的:期待而不安、紧张而担忧,甚至有的考生声称当晚会失眠。

    怎样对待高考成绩?恐怕还得把那句老话拿出来:“一颗红心,两种准备”。心理专家说,考生既不要给自己过高的期望,也不要给自己过低的评价,要正视现状和得失。     

    等成绩反倒心神不宁 　　

    “失忆的落叶”是东莞中学15班副班长周颖的网名,其QQ个性签名档写的是“紧张,祈祷”。昨日下午,她用“紧张、期盼、抗拒”这六个字来定义自己放榜前的心情。她说,高考三天自己不怎么紧张,现在反倒有点心神不宁。

    “我现在是茶饭不思,坐立不安。”光明中学考生叶蕴瑜说。她说,高考后,她一直不敢去对答案和估分。这几天由于下雨呆在家里,是“又闷又紧张”。如果分数不理想,到时肯定会“狂哭一场”。

    叶的同学黄婉娴说,随着放榜时间的逼近,感觉自己像个被押往法庭的犯人,正在等候最后的判决。更有甚者还称放榜前一晚肯定会紧张得难以入睡。

    当然,有的考生则显得心情平静,举重若轻。东莞中学的邓俊杰说,现在自己尽量不去想成绩的事。“你想太多也没用,”他说,“今天我就坐在电脑前,有人上Q就吹水,没人就打游戏,打得没趣就看片。”     

　　家长比考生还紧张 　　

    “我现在比小孩还要紧张,但又不敢在她面前轻易流露。”昨日上午,正在南城某超市买东西的胡先生说。

    他说,今年女儿高考发挥不甚理想,分数比较“边缘”。这几天她跟父母都不怎么说话,就是一味泡在网上聊天、看电影,但胡先生不敢说她,“心里干着急,紧张”。

    家住东城温塘的郭先生说,等待分数的日子,家长和孩子一样紧张。“因为怕小孩有压力,这段时间我们都是小心翼翼地不谈分数的事。”

    不过,一些家长则表示将看淡自己小孩的分数。一李姓家长说:“明天就要出成绩了,我们也为他捏一把汗。不管结果如何,我们做家长的都不应该责备他,尽量接受现实。”     

    还是“一颗红心,两种准备”吧 　　

    东莞高级中学黄安生副主任说,考生在放榜前感到紧张不安,这是正常现象。不过,他提醒道,在面对即将揭晓的成绩之前,考生要“一颗红心,两种准备”。既不要给自己过高的期望,也不要给自己过低的评价,要正视自身现状,正确看待得失。

    东华医院心理科主任任兰振也指出,在高考成绩公布之前,考生最常见的消极情绪分为两种:一种是忧虑、担心、焦虑,另一种是悔恨、自责、苦恼。高考后,一些学生暴饮暴食,或者是茶饭不思,狂欢过头都是由消极情绪产生的一种不良行为反应。对此,考生应以平常心静候放榜日,不要给自己背负太多的压力。

    同时,任兰振还告诫考生家长:得知高考成绩后,家长不要过分强调考试结果。对那些落榜者或发挥失常者,家长千万不要给其泼冷水或者是无休止地埋怨,应该进行必要的、及时的教育和劝导,比如,带孩子外出旅游,鼓励孩子参加一些集体活动等。